医生提醒：这5种食物最好别贪吃 高血压可以吃鱿鱼吗？

相信每个人都是很注重自己的身心健康的，所以每个人对于身体健康都十分关注，特别是已经患病的人群，更加关注自己的健康问题，一些老人家难免因为各种原因患上三高，而三高人群可以说是非常危险。

所以平时生活中一定要注意很多东西，而饮食方面是最应该要关注的，而有些食物如果平常人吃了不会有什么，但是三高人群吃了，就可能会引发各种疾病的发生，比如心血管疾病，食物方面要注意哪些呢，今天小编就给大家介绍一下。

其实，三高人群在吃方面，个人建议可以吃些鱼类的，大家可能不知道其实鱼类利于血压血脂平稳，或者也可以如亚油酸、胆碱、多种甾体皂苷、γ-亚麻酸、谷胱甘肽、叶酸等，这些物质能抑制血小板凝集、降低胆固醇等等这些，但是以下这些最好是别吃：

1、鱿鱼，这个食物大家很熟悉，但是一般含有大量胆固醇，食后会使血中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生和发展。

2、腊肉，脂肪含量高达50%;在制作过程中，其实，肉中的很多维生素，以及一些微量元素几乎丧失殆尽，所以一定要知道的是，腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。

3、牛羊髓，甘温补虚之物，是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者，均不宜多。

4、花生，含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原，还有会导致心血管疾病的发生等等。

5、螃蟹，这个东西是大多数人都喜欢吃的食物，但是这种食物并不是每个人都能吃的，也不是每个人吃都是好的，虽然含有非常丰富的蛋白质，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量更高，所以糖尿病、高血压、血脂异常患者应慎食，这个食物会导致让心血管疾病可能发生，所以这个食物三高人群还是不要多食用的。

身体是自己的，不能盲目，也不能不顾，而对待一些老人，总是会有初选三高的情况，而这样情况的发生，让很多晚辈都比较担忧，其实不用太过于担忧，因为不是不治之症，只要平时生活中多注意饮食，关注他们的健康，就不会引发其他疾病的发生，这样就能保持健康的身体，但是如果有三高的老人家在家中，饮食方面一定要多加关注，不能马虎。