著名中医文化专家曲黎敏的个人资料 ：健康之道不在于药，而在于调养身心

曲黎敏生于1964年，我国著名的中医文化专家，中医养生大师。现为北京中医药大学医学教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授1987年毕业于北京师范大学，学习是中文专业，获得文学学士学位。后来考上了北京中医药大学研究生，获得医学硕士学位。曲教授不仅具有深厚的国学素养，而且具有非常深厚的中医素养，精通文学和中医学。

与一般的中医专家不同，曲黎敏主要研究方向是中药和养生。她是央视“名家讲坛”《黄帝内经》的主讲人，在全国引起强烈反响，一时火爆全国。

曲教授对中医养生有非常独特而正确的观点，在中医养生界具有非常重要的地位。

她认为，身体之所以出现疾病，一个非常重要的因素就是情绪出现了问题。医药确实可以解决身体上的疾病，但是，最重要的是要懂得自救，要学会修养自己的身心，学会自己的身体对话，否则再多的外力也不能收到最好的效果。因此，在日常生活中，一定要保持开阔的胸襟，平和的情绪，不要轻易生气，要学会控制自己的情绪，始终保持乐观和向上的心态。

在生活中，对于如何调养身心，曲教授认为要多晒太阳。太阳是生命之源，如果长期不晒太阳，心里容易滋生阴暗面，身体容易出现阳气不足。

平时要多开窗通气，少吹空调。夏天时，肌肤需要宣泻，需要出汗。否则到了秋天，很多有益的东西进不来，进入冬天后就容易生病。

曲教授认为，平时一定要吃主食，这是人体的能量和元气来源。很多人不吃主食去减肥，这对身体是极不友好的，也最容易生病。

曲黎敏特别注重“养心”。在长期的临床实践中，她发现很多人的婚姻是疾病的来源。比始，需求得不到满足，生活中的矛盾、各种压力，都会引起心态的改变，特别是如果长期夫妻不和，健康迟早会出问题。因此，这样的婚姻是不幸的，为了健康考虑，一定要做出改变。

曲教授认为，身边的朋友也会影响健康。如果你和一个意气风发、朝气蓬勃的在一样，那么这个人就可以滋养你，对你的健康有利。如果你总是和生病、抑郁、忧愁的人在一起，那么，你的健康也会受到影响。

曲黎敏认为，一定要相信身体的自愈力，对于一些日常生活中常见的小病，不要马上就吃药，通过激发身体的自愈力，可以恢复健康。

曲黎敏教授将自己的养生观点进行了整理，写成了《生命沉思录》一书。该书从爱情到婚姻，到修身养性，对男欢女爱、对命运和幸福等都进行了深入探讨，是心灵的一剂良药。

此外，她还著有《从头到脚说健康》《黄帝内经：养生智慧》《中华养生智慧》《把健康彻底说清楚》等专著。